I PASSO

A gente geralmente não aceita quando estamos errados.
Eu não aceitava que estava tão gorda assim, por várias vezes me olhava no espelho e achava que dava pra ficar daquele jeito.
Só percebia quando uma roupa não entrava mais, ou então quando me pesava na balança.
A cada mês eu engordava de um a dois quilos.

Então o primeiro passo como em todos que temos que dar, é perceber o problema. Aceitar que você realmente tem um e que precisa solucioná-lo.

Depois disso é traçar sua meta.
Se seu problema for obesidade mesmo, procure um médico e faça primeiro seus exames gerais, pra colesterol, diabetes, tiróide e assim por diante.
Depois com os exames prontos, você deve começar uma dieta que se encaixe ao seu perfil.
Deve levar muitas coisas em consideração, não é qualquer dieta que nosso corpo se adapta, isso pode desenvolver aquele indesejado efeito sanfona. Então estude bem todas as dietas pra então poder seguir uma.

Não desanime porque todo começo é difícil mesmo, mas com muito otimismo todos conseguem. Essa é a palavra pra quem quer ser vencedor: OTIMISMO a outra é PERSEVERANÇA(nunca desistir).