DICA DE HOJE :

QUEIME GORDURA E NÃO ÁGUA:
Ficar de jejum entre as refeições pode causar efeito inverso ao esperado.Em vez de queimar reservas de gordura, nosso cérebro envia mensagens para o corpo armazená-la e passa a eliminar líquido. Por isso, não deixe de ingerir os lanches entre as refeições. "Eles ajudam a regular os índices de glicemia e permitem queima de gordura".(Dica de nutrólogo.)

VOCÊ SÓ COME "SALADA E GRELHADO"??? ESSA ATITUDE ESTÁ ERRADA PARA EMAGRECER

Muitas pessoas trocam uma refeição por uma salada e uma carne grelhada, isso não é saudável e pode prejudicar o emagrecimento. Precisamos de energia e de outros nutrientes presentes no arroz e no feijão. Uma refeição saudável e balanceada na quantidade certa traz saciedade e calorias adequadas para eliminar peso. Atitudes radicais apenas faz aumentar a fome.

DICA DE HOJE:

"Inclua na sua dieta diária pelo menos uma tascinha de gelatina. Mas pode consumi-la em cápsulas. Também faça uso do colágeno. Ele ajudará a manter a pele mais firme e saudável."

FELIZ DIA DAS MULHERES!!!

Que tal começar hoje uma dieta em homenagem a seu dia. Afinal, além de ser dia das mulheres é segunda feira também.