DICA:

Alimentos Sem Gordura NÃO FUNCIONAM.

Você não consegue perder peso fazendo dietas sem gordura. Alimentos com pouca gordura têm sido popular por mais de 15 anos, mas nossa sociedade continua ficando cada vez mais acima do peso a cada ano.
Isso já revela que comer apenas alimentos com pouca gordura não é a resposta para emagrecer.
Eu mesma cometi esse erro, não consumia nenhum tipo de gordura, até estacionar na balança. Então comecei a pesquisar porque havia parado de perder peso, e descobri que estava errando nisso. A gordura ajuda a perder peso também, mas não é qualquer gordura, é aquelas encontradas em castanhas, nozes e nos óleos vegetais, como o de oliva.